Como Manter Suas Unhas Saudáveis e Bonitas

Cuidar das unhas vai além da estética; é uma questão de saúde. Unhas bem cuidadas não só melhoram a aparência das mãos, mas também previnem problemas como infecções e fragilidade. Se você deseja ter unhas saudáveis e bonitas, siga estas dicas essenciais de cuidados:

Unhas Saudáveis e Bonitas

1. Higiene e Limpeza:

Manter as unhas limpas é o primeiro passo para uma boa saúde das unhas. Portanto, lave as mãos regularmente com sabonete neutro e use uma escovinha para limpar a sujeira acumulada sob as unhas. Além disso, evite o uso excessivo de produtos químicos agressivos que podem ressecar e enfraquecer as unhas, garantindo assim uma aparência saudável.

2. Hidratação:

Assim como a pele, as unhas também precisam de hidratação para permanecerem saudáveis. Por isso, aplique diariamente um creme específico para mãos e unhas, massageando bem as cutículas. Ademais, óleos como o de amêndoas ou de coco são ótimos para manter as cutículas macias e evitar rachaduras, promovendo unhas saudáveis.

3. Corte e Limpeza Regular:

Corte as unhas regularmente para evitar que elas quebrem ou fiquem encravadas. Para isso, use um cortador de unhas adequado e lixe suavemente as pontas para evitar que se quebrem ou fiquem irregulares. Além disso, evite cortar as cutículas, pois elas protegem a base da unha contra infecções.

4. Evite o Uso Excessivo de Produtos Químicos:

O uso constante de removedores de esmalte à base de acetona pode ressecar e enfraquecer as unhas. Assim, opte por removedores sem acetona e limite o uso para uma vez por semana. Além disso, ao realizar tarefas domésticas que envolvam produtos químicos, use luvas para proteger suas unhas.

5. Alimentação Adequada:


Uma alimentação equilibrada é fundamental para unhas saudáveis. Portanto, consuma alimentos ricos em biotina, como ovos, nozes e peixes, além de zinco, ferro e vitaminas A e C, que ajudam no fortalecimento e crescimento das unhas.

6. Dê Pausas no Esmalte:

Apesar de colorir as unhas ser divertido, é importante dar um tempo para que elas possam “respirar” e se manter saudáveis. Além disso, o uso contínuo de esmaltes, especialmente os escuros, pode causar o amarelamento das unhas e deixá-las mais frágeis. Portanto, dê um intervalo de pelo menos uma semana entre as aplicações de esmalte.

7. Cuide das Cutículas com Cuidado:

As cutículas protegem a base das unhas contra infecções. Assim, em vez de removê-las, prefira empurrá-las suavemente após o banho, quando estão mais macias. Além disso, use produtos específicos para amolecê-las e mantenha-as hidratadas.

8. Evite Roer as Unhas:

Roer as unhas é um hábito prejudicial que pode causar deformidades e infecções. Além disso, a saliva pode ressecar as unhas e deixá-las mais frágeis. Se esse for um hábito difícil de controlar, use esmaltes com gosto amargo para desencorajar a prática.

9. Proteção Térmica:

Expor as unhas ao frio ou calor excessivo pode deixá-las ressecadas e propensas a rachaduras. No inverno, use luvas para proteger as mãos e unhas do frio intenso. No verão, evite contato prolongado com água quente, que pode enfraquecer as unhas.

10. Visite um Profissional Regularmente:

Mesmo que você cuide bem das suas unhas em casa, é recomendável visitar um profissional de manicure regularmente. Eles podem identificar problemas que talvez você não perceba e proporcionar um cuidado mais profundo e especializado.

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