Em um mundo que constantemente nos empurra para fora de nós mesmos — com prazos, distrações e exigências — o autocuidado surge como um retorno ao centro. Não se trata apenas de pausas ocasionais, mas de um compromisso diário com o seu bem-estar físico, emocional e energético.
Cuidar de si mesma é um lembrete suave (e poderoso) de que você importa. É escolher, conscientemente, pequenos momentos para respirar, se escutar, se nutrir e honrar o que o seu corpo e sua alma estão pedindo. Quando você se coloca no topo da sua lista, tudo à sua volta começa a entrar em harmonia.
